na czczo

Mogę go brać na czczo? Ile razy dziennie? Przed czy po treningu?

W DNT 5g tylko na czczo,po treningu mozesz dac wiecej dextro. Dodaj ZMA.

To bez tych informacji nie da sie odpowiedziec? Ja sadze, ze jest ok, bo jezdzisz na czczo i spalanie rozpoczyna sie szybciej.

zacznij od 1 kaps na czczo, jezeli odczujesz zgage to bierz po posilku potem stopniowo...dodaj kapsa kolo 14,15, potem dodaj drugiego kapsa do dawki rannej, i potem do dawki popoludniowej itd

od razu;-) bcaa dosc szybko sie wchlania, wiec nie ma na co czekac, tym bardziej na czczo

Ja trenuje codziennie, przez pierwsze 3 dni brałem po 15 (nasycenie) tzn rano na czczo 5 przed i po treningu 5, każdy nastepny 10 tzn 5 przed treningiem i 5 po (biore 5 dzień), teraz w wtorek schodze do 8 dziennie...no wszystko działa jak nalezy a nawet lepiej...jak ostatnio zrobiłem rozgrzekwe to wszyscy umierali oprucz mnie , w dni bez treningów [...]

[...] chyba by nie bolo czyms zlym. zawsze moge sie przestawic i chodzic spac o 10.30...wieczorem tez zawsze mozna biegac ale rano wydaje mi sie wydajniejsze bo zawsze mozna lyknac na czczo jakies bcaa i pobiegac i pospalac tluszczyk, wieczorem pewnie jeszcze bede sie uczyl bo matura itp.... Zmieniony przez - michal888 w dniu 2004-09-19 16:22:51

a pół godzinne bieganie po polu w zwykłych Nike'ach z rana na czczo nie będzie nie bezpieczne dla 100 kilogramowego osobnika ??? "Demon to some , angel to others ..."

To zależy jak długi cykl planujesz i ile jej masz. Jedni stosują rano na czczo ( na mnie wtedy tez najlepiej działa) inni do śniadania. A później w DT przed i po treningu, a w DNT w czasie kiedy byłby trening jedna porcja.

czy mogę stosować z rana na czczo z hepatilem?? czy po śniadaniu lepiej stosowac h-drola??

ja bym ci proponował hmb wziąc rano na czczo, po treningu i przed snem.

możesz brać na czczo możesz przed treningiem w obu przypadkach będzie działać

Na czczo chyba nie ćwiczysz a wtedy dopiero przy dużym obciążeniu i dosyć długim energia jest pobierana z mięśni, a posiłek jedzony co najmniej godzine przed treningiem może zawierać większą ilość tłuszczu także się nie martw.

Jeżeli treningi pasuje Ci na czczo, to śmiało. Wygląda w miarę ok. Trochę mało warzyw.

Ja bym dał kreatynke na czczo rozbil bym np rano 2 tabsy po biegach 3 i po tren 3 ale jak wolsiz ja bym tak zrobil a tak ogólnie to wydaje mi sie okej .... bynajmniej ja bym tak brał ... nic innego nei wykąbinujesz no chyba ze ktos ci poda w innych dawkach .... pozdrawiam

Ustosunkuje sie tylko do tego co napisałeś. Bo istotne jeszcze jest: Bilans kaloryczny jakiego potrzebujesz jak wyglada trening itd. Zatem: Trening jest możliwy na czczo sam go ostatnio sprawdzałem pod kątem redukcji ale wtedy rano spoko BCAA i glutaminy (pomijam czy działa czy nie) Po treningu zjadłbym koniecznie ten posiłek obiadowy a nie jajka [...]

Siodema napisał " DT: rano 5g po treningu 5g DNT: rano 5g po poludniu 5g " ja biore mono hi-teca xss tylko ze w kapsach i biore w DNT 5 kaspuł na czczo a w DT 5 po tre. Zgodi z tym co jest napisane na opakowaniu:) ile w ogole w jednej kapsułce jest gram?

ja bym brał tylko po jednej porcji na czczo ale zobacz co inni napisza pozdro

na czczo i przed treningiem wtedy mniejszy odstęp wyjedzie ale nawet tak jak napisałeś będzie OK

j/w na czczo i przed treningiem to najlepsze rozwiazanie